La première action à mener pour un bruxomane est la prise de conscience. Pour cela, je conseille aux patients qui me disent : " Oui, mais moi c'est la nuit que je grince des dents " de se rendre compte que c'est aussi le jour.
  Pour qu'il puissent s'en rendre compte, je leur demande de coller des gommettes sur tous les objets usuels tels que téléphone , réfrigérateur, tableau de bord de la voiture , ordinateur , etc et, a chaque fois qu'ils en aperçoivent une, de se poser la question : "

Est-ce que je serre les dents?"

  Ces constatations successives vont entraîner deux   choses: les circonstances dans lesquelles ils serrent les dents sont répétitives, par exemple lorsqu'ils conduisent sur l'autoroute ou lorsqu'ils croisent leur chef de service .Cette prise de conscience est essentielle et elle va leur permettre de mieux contrôler leur parafonction.
  De surcroît, leur subconscient va lui aussi agir dans le même sens et ils vont moins grincer des dents la nuit.
  Le port d'une gouttière nocturne permet de protéger les mâchoires de la destruction dentaire , mais ce n'est pas une solution à long terme. La prise de conscience  et une équilibration des contacts occlusaux par meulage ou par prothèse favoriseraient une guérison partielle ou totale qui est le fait du praticien soutenu par la volonté bien conduite de son patient.